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    Luminothérapie: lampe et ampoules

    Luminothérapie: lampe et ampoules

    Nous vous proposons des ampoules et des lampes de luminothérapie.

    Comment marche la luminothérapie ? La lumière est essentielle à notre organisme. Mais, surtout en hiver, notre organisme produit plus de mélatonine (hormone lié au sommeil) et moins de sérotonine (hormone lié à l'activité). On est donc plus souvent fatigué en hiver, plus sujet aux troubles émotionnelles et à la dépression hivernale. 15 à 30 minutes de lumière du jour dès le matin suffise à réguler notre organisme en équilibrant la production sérotonine-mélatonine. En cure de 8-10 jours le matin, l'organisme est réguler, la fatigue ne se fait plus sentir.

    Il existe :

    • Les lampes de luminothérapie : pour faire une cure de 15 à 30 minutes par jour, de préférence le matin pendant 8 à 10 jours quand le besoin s'en fait sentir. 
    • Les ampoules de luminothérapie : à installer au bureau, dans les pièces de lecture, là où le manque de lumière en journée s'en ressent sur l'organisme.

    Quels sont les bénéfices de la luminothérapie pour moi ?

    Sommeil : Elle réduit les difficultés de sommeil (pour se lever le matin, sensation de fatigue en journée...).
    Alimentation :  Le manque de sérotonine (hormone lié à l'activité) donne des fringales de sucreries et de lipides (surtout en milieu ou fin d'après-midi) avec le risque d'une prise de poids. La luminothérapie aide à augmenter la sérotonine. Les fringales sont ainsi diminuées.
    Dépression légère : Le manque de lumière, la fatigue et le manque d'énergie font que toutes les tâches deviennent des épreuves parfois insurmontables. L'augmentation de la procrastination (remise au lendemain) et le manque d'efficacité sont palliés par l'augmentation du tonus et la bonne sécrétion de la dopamine dès le matin.
    Vie sociale : Le manque de lumière a peut causer des droubles émotionnelles qui induisent un repli plus ou moins important sur soi, irritabilité et perte de la libido.
    Physiques : La luminothérapie, avec ses cures de lumières aide à augmenter la résistance à l'infection (moins de maladie en hiver), les douleurs articulaires et l'acidification du corps du au déséquilibre sérotonine-mélatonine.

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    • Lampe de luminothérapie design sur pied, simulateur de lumière du soleil 10000 lux, Beurer
      Lampe de luminothérapie design sur pied, simulateur de lumière du soleil 10000 lux, Beurer

      Avec son design élégant, cette lampe de luminothérapie est idéale pour compenser le manque de lumière naturelle les mois d'hiver. Profitez des bienfaits de la lumière du jour pour être bien dans votre corps et votre esprit. Contre la dépression hivernale. Sans scintillement et sans UV. Intensité lumineuse de 10000 lux, idéal bureau, coin lecture... Surface éclairage: env 24,6cm. Forme ronde, sur pied stable.

       

      119.99
      En stock
    • Lampe de luminothérapie, simulateur de lumière du soleil 10000 lux, Beurer
      Lampe de luminothérapie, simulateur de lumière du soleil 10000 lux, Beurer

      Idéal pour compenser le manque de lumière naturelle les mois d'hiver, cette lampe vous fait profiter des bienfaits de la lumière du jour pour être bien dans votre corps et votre esprit. Contre la dépression hivernale. Sans scintillement et sans UV. Intensité lumineuse de 10000 lux, idéal bureau et déplacement. Surface éclairage: 20x12cm. Avec pied à utilisation modulable.

       

      76.99
      En rupture
    • Ampoule Droite Fluocompacte 45W eq. 225W embase E27 3080 lm
      32.00
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    • Lampe Lumière du jour - simulateur de lumière de soleil 10000 lux
      Lampe Lumière du jour - simulateur de lumière de soleil 10000 lux

      Avec cette lampe lumière de jour, profitez des bienfaits de cette lumière, pour compenser la baisse de luminosité pendant l'hiver. Eclairage de 10 000 lux, garantie 3 ans et éclairage lumière du jour. Produit médical certifié, de qualité allemande, sans UV, idéal bureau. Contre la dépression hivernale.

      99.00
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      2 avis
    • Lampe de luminothérapie compact, Lumie Brightspark
      Lampe de luminothérapie compact, Lumie Brightspark

      Cette lampe de luminothérapie est compact. Elle apporte la lumière naturelle nécessaire pour une séance de luminothérapie à la maison ou au travail, améliore l'humeur et la concentration, diminue la fatigue, apporte une bonne dose de soleil en hiver... 40cm x 15cm x 15cm Brightspark de Lumie.

      175.00
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    • Lampe de bureau de luminothérapie avec variateur, Lumie Desklamp 2
      Lampe de bureau de luminothérapie avec variateur, Lumie Desklamp 2

      Cette lampe de bureau 2 en 1 apporte votre dose de lumière naturelle pour une séance de luminothérapie à la maison ou au travail et en plus, se transforme en lampe de bureau design grâce au variateur d'intensité de la lumière. Agrément médical Classe IIa.Desklamp de Lumie.

      189.90
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      1 avis
    • Ampoule de luminothérapie BioVital
      Ampoule de luminothérapie BioVital

      Ces ampoules de luminothérapie sont complètes. Leur lumière est très proche la lumière naturelle. Elles combinent l'action des UVA et UVB et un spectre lumineux large qui ont un effet bénéfique la santé et le bien-être (humeur, sommeil, stress...). Elles ont un rendu des couleurs excellent. Elle sont à économie d'énergie. Idéal là où le manque de lumière naturelle doit être compensée : bureau, maison, poste de lecture...

      à partir26.00
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    • Ampoule Droite de luminothérapie et Eco énergie IRC 85
      Ampoule Droite de luminothérapie et Eco énergie IRC 85

      Ampoule droite de luminothérapie pour un usage quotidien dans les pièces de vie (salon, salle à manger, cuisine, salle de bain) et au bureau. Double bénéfice : Lumière du jour et économie d'énergie. IRC 85, 6000K, culots E27 ou B22 au choix.

      à partir12.00
      En stock
      + modèles
      2 avis