Livre Chromothérapie et luminothérapie Ed. 2008

• Lutter contre la dépression saisonnière
• Connaître les centres vitaux du corps ou "chakras"
• Utiliser les produits disponibles

Les couleurs, tout comme la lumière, nous aident à vivre ! À l'aide d'exemples concrets et de conseils pratiques, ce guide vous explique comment en profiter au quotidien [******** COPYRIGHT TOUT ALLANT VERT - REPRENDRE CE TEXTE SANS AUTORISATION ET PARTICULIEREMENT A DES FINS COMMERCIALES PEUT VOUS EMMENER AU TRIBUNAL ET VOUS COUTER TRES CHER. SITES D'INFORMATION: CITER LA SOURCE AVEC URL ********]. Il vous délivre ainsi les techniques et les bienfaits de la chromothérapie et de la luminothérapie. Il s'agit d'une initiation complète, riche et précise au bien-être par les couleurs et la lumière. Laissez-vous éclairer...

Diplômé en psychologie, Jean-Pierre Couwenbergh a déjà publié Le Guide complet  et pratique de la couleur aux Editions Eyrolles

Au sommaire
Avant-propos
La couleur et la lumière au service du bien-être
La santé par la lumière et la couleur : luminothérapie et chromothérapie
Comprendre la couleur et la lumière
Annexes
Bibliographie
Notes

• Chapitre 1 : La couleur et la lumière au service du bien-être          9

La recherche du bien-être                                        11
La couleur au quotidien                                         12
Petit ou grand ?                                               12
Dimension symbolique des couleurs                              14
Les couleurs achromatiques                                    14
Les couleurs primaires                                        16
Les couleurs secondaires                                      18
Dimension psychologique des couleurs                           20
Le rouge                                                    21
Le jaune                                                    22
Le bleu                                                     22
Le vert                                                     23
L’orange                                                    23
Le violet                                                    24
Le noir                                                     24
Le blanc                                                    25
Habiter la couleur                                             26
Un peu de vocabulaire                                        26
Le cercle chromatique                                         27
La recherche de l’harmonie                                    30
Combiner les couleurs de manière harmonieuse                   32
Le mariage des couleurs dans l’habitation                        35
Couleurs et situation géographique                             36
Le Feng Shui et le rôle de la couleur                              37
Les principes du Feng Shui                                     38
L’outil du Feng Shui : Le PAKUA (ou BAGUA)                       43
Les différentes zones du PAKUA                                44
Un espace Feng Shui en pratique                               46
L’art de s’habiller en couleur                                    49
Le type Printemps                                            50
Le type Été                                                  50
Le type Automne                                             51
Le type Hiver                                                51
La couleur et le maquillage                                     52
La vague du relooking                                          53
La lumière source de confort et de bien-être                        53
Les types d’éclairages                                          54
La lumière pièce par pièce                                      56
L’art de bien s’éclairer                                          58
Durée de vie                                                59
Efficacité lumineuse                                          59
Température et rendu des couleurs                             60
L’indice de rendu de couleur                                   60
Les informations des lampes                                  60
La magie de la lumière objet                                    61

• Chapitre 2 : La santé par la lumière et la couleur : luminothérapie et chromothérapie                             67
  Introduction                                                  69
  Lumière et santé                                              70
  La lumière source de vie                                        70
  La carence en lumière : la « mal-illumination »                      71
  Les remèdes naturels                                         73
  Les rythmes de la vie                                           75
  L’impact de la lumière sur les rythmes biologiques                  77
  La désynchronisation des rythmes biologiques                     78
  Le travail de nuit                                             78
  Comment s’adapter au travail de nuit ?                          79
  Comment s’adapter au décalage horaire ?                        81
  Les dépressions saisonnières                                    82
  Une question de lux et de mélatonine                           83
  La luminothérapie : un remède contre la dépression saisonnière      84
  Mode d’emploi                                              84
  Effets secondaires                                            87
  Contre-indications                                           87
  Autres applications                                           87
  Les types de lumière                                           89
  Les produits disponibles                                        93
  Les appareils pour le traitement médical à domicile                93
  Les lampes de bureau à large spectre                           93
  Les plafonniers                                              94
  Le casque de luminothérapie                                   95
  Les appareils pour le voyage (Jet-Lag)                            96
  Les lampes de réveil ou simulateurs d’aube                      96
  Lampes pour ordinateur                                       97
  Couleur et santé                                               98
  Introduction à la chromothérapie                                98
  Les origines de la chromothérapie                                99
  Égypte                                                     99
  Chine                                                      99
  Inde                                                      100
  Grèce                                                     100
  La chromothérapie et la médecine moderne                      100
  L’homme multidimensionnel                                  102
  Les couleurs de l’aura                                        105
  Les centres vitaux du corps ou « Chakras »                        106
  Propriétés thérapeutiques des couleurs                           111
  Le rouge                                                    111
  L’orange                                                    112
  Le jaune                                                    112
  Le vert                                                     112
  Le bleu                                                     113
  L’indigo                                                    113
  Le violet                                                    113
  La chromothérapie en pratique                                  114
  La projection de rayons colorés                                114
  La nourriture                                                117
  L’eau et les bouteilles teintées                                 120
  Les pierres précieuses                                        120
  Les parfums de couleur                                       122

• Chapitre 3 : Comprendre la couleur et la lumière                  125
  L’origine de la couleur                                         127
  La couleur comme phénomène physique                          129
  Les ondes électromagnétiques                                  130
  Composition spectrale de la lumière visible                       133
  Les sources de lumière                                        134
  Température de couleur                                        135
  Interaction de la lumière et de la matière                         137
  Couleur et optique géométrique                                138
  Réflexion                                                   139
  Réfraction                                                 140
  Diffusion                                                   141
  Absorption                                                 141
  Transmission                                                141
  Diffraction                                                 142
  Chromothérapie et luminothérapie
  Dispersion                                                 142
  Quelques phénomènes de couleur                              142
  Couleur des objets                                            144
  La couleur comme phénomène physiologique                     145
  L’oeil comme récepteur visuel                                   146
  La cornée                                                  146
  L’humeur aqueuse                                           147
  L’iris                                                      147
  Le cristallin                                                 147
  Le corps vitré                                               147
  La rétine                                                   147
  Structure de la rétine                                          148
  Transfert de l’information de l’oeil au cerveau                      151
  La couleur comme phénomène psychologique                     152
  La perception des couleurs                                      155
  Synthèse des couleurs                                         156
  La synthèse additive                                         156
  La synthèse soustractive                                      157
  De la lumière à l’éclairage                                      158
  Annexes                                                  165
  Les bonnes adresses                                           167
  Luminothérapie                                              167
  Chromothérapie                                              169
  Filtres de couleur                                            170
  Table des matières                              191
  Lampes d’harmonisation Couleurs                             170
  Parfums de couleur                                          170
  Feng shui                                                   170
  Luminaires                                                   171
  Glossaire                                                    173
  Bibliographie                                              179
  Notes                                                    181 
   

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